"Zonder modder

geen Lotus"    

"Het leven is niet in tijd en daarom is het ware leven slechts in het heden"

 -   Tolstoi - Uit 'Mijn Kleine Evangelie' - andere spreuken van Tolstoi

WELKOM

Een 'harten' welkom op de website Mindful Heartful Living van Ellen Boelens-van der Knoop.

Alle informatie over mijn activiteiten, kun je hier vinden. Veel leesplezier en misschien tot gauw!

Mijn Praktijk ‘MindfulHeartful Living’

"Het leven is druk, druk, druk ... we gaan eraan stuk..."

 

Met mindfulness, compassie en yoga kun jij leren te onthaasten, ontstressen, te ontspannen en te kalmeren, om zo een gelukkiger mens te worden.

 

Mijn praktijk biedt mindfulness- en compassietrainingen aan.

Vaardigheden zoals opmerkzaamheid, bewuste aandacht en (zelf)compassie worden gedurende 8 weken getraind en eigen gemaakt.

 

Coaching- en begeleidingstrajecten of counseling.

Vanuit mijn eigen ervaring met mindfulness en compassie en de rijke inzichten van de contemplatieve psychologie begeleid ik mensen, die op zoek zijn naar meer zingeving, vreugde en vervulling in hun leven.

 

 


​​Yoga voor rust in het hoofd, een kalme geest en een soepel lichaam.

 

​Mindfulness

 

Beoefening van mindfulness laat je een zachte pas op de plaats te maken, laat je opnieuw 'inzoomen' op het leven en laat je even gas terugnemen om in een andere versnelling te komen. Leren vriendelijk mild en zacht voor jezelf te zijn, helpt jou om rust, kalmte en ontspanning in je leven te  brengen.

Wat mindfulness nog meer doet: het helpt je bewust te worden van de kostbare waarnemingen en ervaringen, waar wij gewoonlijk zo maar aan voorbij lopen en die aan onze aandacht ontglippen.

 

Het goede nieuws is dat we 'mindfulness' en 'heartfulness' kunnen leren. Het is een vaardigheid die (aan) te leren is, zoals schaatsen, computeren of trompet spelen. En hoe meer we het beoefenen hoe beter het ons af gaat.

Mijn praktijk biedt ook Emotional Freedom Techniques - EFT.

Een behandelingsvorm die direct op het lichaamsgevoel werkt. Er wordt weinig gepraat en getheoretiseerd tijdens de behandeling over de klacht(en). EFT is een prachtige manier om verstorende emoties, angsten en fobie te kunnen verminderen.

 

 

 

Zuiver van hart, trekken we, lerend, de wereld rond

En raken in de ban van alles om ons heen

Je bent steeds ergens naar op zoek,

Maar het ontgaat je dat je dat wat je zoek al bent

 

                                        - Jalaluddin Rumi (1207-1273)

​© 2017 by MINDFULHEARTFUL LIVING.