WORKSHOPS

WORKSHOPS

WORKSHOP (2 uur)   -   Mindfulness & Meditatie

 

Een Kennismaking met mindfulness en meditatie (incl. Thee/Koffie & versnapering).

 

Mindfulness brengt meer innerlijke rust, tevredenheid en ontspanning in je leven, waardoor je minder stress en meer geluk kunt ervaren.

Wil jij kennismaken met mindfulness en ervaren wat een 8-weekse mindfulness training voor jou zou kunnen betekenen?  

Of ben jij helemaal niet van plan om een mindfulness training te gaan doen, maar heb jij alleen behoefte aan een avond of middag te ontspannen en te ont-stressen? Kom dan naar deze workshop.

 

Vaardigheden als opmerkzaamheid en bewuste aandacht worden beoefend met behulp van begeleide aandacht- en visualisatieoefeningen en aandachtsgerichte bewegingsoefeningen uit de Yoga. Ook wordt aandacht besteed aan meditatie(technieken) en een optimale zithouding.

Dag en tijden in overleg.

 

 

Voor meer informatie en aanmelden via e-mail: ellenboelens-mhl@ziggo.nl 

of je kunt me bellen 0575 - 84 28 70  /  06 218 311 60.

​© 2017 by MINDFULHEARTFUL LIVING.